（通讯员 罗依芸）新学期伊始，同学们还未从暑假的余韵中缓过神来，为此，高二（2）班班主任张钰杰开展了一节名为“让自律和他律比翼齐飞”的主题班会。

         首先张钰杰通过一个简短的视频导入，明确了自律和他律之间的区别在于，他律是被动的、由他人管控的，而自律则是主动的、内发的。但二者之间实际上都指向了自律，由此明确了自律的重要性。

        接着张钰杰介绍了一个毕业于哈佛大学的毕业生脑中的“怪象”，并通过几道贴近学生生活实际的情景模拟题，证明了自律并不是一件容易的事。

        最后张钰杰根据巴甫洛夫的狗和斯金纳的鸽子这两个著名的条件反射的实验，让同学们明白了为了追求长远的目标而调控当下举动的重要意义。

        借助良好的居家学习环境、对使人分心的事物的隔绝、一小步的改变、寻求监督的主动需求以及一份有意义的学习计划，生动而形象的五步策略为同学们提供了关于如何自律的有效方法。