如何上好晚自习——高二主题班会

（通讯员徐梦晓）经历了一个寒假的修整，开学后的同学们较多展现出比较松散的状态，基于此3月8日上午，高二（6）班针对“如何上好晚自习”这一问题开设了主题班会，重塑了学生行为规范，为新的一学期打下良好的基础。

首先，班主任沈雨薇从寒假热点事件冬奥会开始，与同学们交流了冬奥会上中国健儿们优异的表现。由此引出谷爱凌曾说过的一句话：“当我学习的时候我会投入百分之一百的精力，然后再百分之一百地去滑雪。”

从这位冬奥健儿的人生经历与这句话中，同学们关注到了：专注力与规划对于一个人的重要性。沈雨薇抓住这两个关键词逐一展开讨论。

关于专注力的培养，沈雨薇设置了许多贴合学生晚自修日常状态，拟定了几种容易打扰、打断思维的事件，与同学们共同交流解决方法。经过充分讨论交流，大家形成一致认知：既要打造良好的班级学习氛围，又要规范个人的言行，自我屏蔽外界干扰，专注于思考。

此外，对于规划能力，沈雨薇又提出了个体的“黄金时间”利用率，引导同学们设定符合个人特点的学习规划与安排。

经过细致的引导和生动的案例，同学们既感受到了专注力与规划能力的重要性，又获得了一份切实可行的学习计划。本堂班会课不仅为未来的学习生活提供了强有力的支撑，更是为即将迎来的高二生地等级考奠定可靠的基础。